Шашлик із риби
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Зрізати з риби філе, якщо ви маєте справу з цілою тушею. Порізати філе разом із шкірою шматочками розміром приблизно чотири на п'ять сантиметрів. Якщо в ньому застрягли кісточки, витягти їх.
-
Крок 2
Потовкти у ступці зіру, коріандр, сіль, свіжомелений чорний перець і паприку.
-
Крок 3
Обережно, але щільно нанизати рибу на шампури. Поставити їх на вогонь, маючи на увазі, що рибі потрібен менший жар, ніж м'яса, — і щедро обсипати спеціями. Коли нижній бік трохи підсмажиться, перевернути і знову обсипати. Смажити підкручуючи до хрусткої скоринки.
Поживна цінність
- Калорії
- 379 ккал
- Протеїни
- 43 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 3 г