Суші-сендвіч із собою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відміряйте рис і воду для варіння. Підготуйте сковорідку та каструлю.
-
Крок 2
Висипте рис у невелику каструлю, залийте водою й поставте на середній вогонь. Коли закипить, зменште вогонь до мінімуму, накрийте кришкою та варіть . Зніміть із вогню, кришку не піднімайте — нехай рис постоїть ще .
-
Крок 3
Рисовий оцет змішайте з цукром і сіллю, доки все не розчиниться. Готовий рис перекладіть у широку миску, полийте оцтовою заправкою й перемішайте. Залиште рис остигнути до кімнатної температури.
-
Крок 4
Для начинки збийте яйця із сіллю. Вилийте їх на розпечену сковорідку, змащену олією. Щойно нижній шар схопиться, лопаткою загорніть краї омлету з усіх боків так, щоб вийшов прямокутник приблизно 10 × 12 см. Потім переверніть його й смажте до готовності.
-
Крок 5
Лист норі покладіть на робочу поверхню глянцевим боком донизу. Зволожте руки водою, щоб рис не липнув до пальців. Візьміть половину рису й рівним шаром розкладіть по центру норі — прямокутником такого розміру, як омлет.
-
Крок 6
Авокадо наріжте тонкими скибочками, а форель — пластинками. На рис викладайте начинку шарами: форель, вершковий сир, авокадо, омлет. Зверху накрийте рештою рису.
-
Крок 7
Кути норі обережно загорніть до центру, щільно огортаючи начинку, наче конверт. Краї норі змочіть невеликою кількістю води, щоб вони склеїлися. Переверніть сендвіч швом донизу, злегка притисніть долонею й залиште на .
-
Крок 8
Розріжте суші-сендвіч навпіл і подавайте, посипавши кунжутом.
Поживна цінність
- Калорії
- 209 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 17 г












