Основні Страви

Сьомга В Цитрусовому Маринаді З Овочевим Салатом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
пучків
чайних ложок
чайних ложок
столових ложок
штук
зубчика
столових ложок
чайних ложок
столових ложок
столові ложки
столові ложки
пучків

Харчова цінність

  • Калорії
    510
  • Протеїни
    57
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

1 Крок

Готуємо салат: змішай у готельній мисці нашатковану моркву, листя Ромена та латука, 1 червону цибулину, порізану кільцями, перець, нарізаний тонкими смужками, додай подрібнені кінзу та петрушку.

2 Крок

Готуємо салатну заправку: змішуємо 1 чайну ложку соку лимона, 1 столову ложку соку апельсина, 1 чайну ложку соку лайма, 1 столову ложку тамарі соусу, 2 подрібнені часточки часнику, 1 чайну ложку подрібненого коріння. подрібненого свіжого стручка чилі.

3 Крок

Заправи салат, ретельно перемішай.

4 Крок

Готуємо маринад: змішай 1 столову ложку лимонного соку, 1 чайну ложку лимонної цедри, 1 столову ложку соку лайма, 1 столову ложку соку апельсина.

5 Крок

Маринуй рибу (4 стейки свіжої сьомги або лосося по 200 г) протягом 10 хвилин.

6 Крок

Злегка обсмажте стейки в духовці приблизно 5-8 хвилин до утворення ніжної скоринки.

7 Крок

Подавай із салатом, змастивши рибу сметаною.

Вам також може сподобатися