Щи з лефаря
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рибу розділіть на філе.
-
Крок 2
З голов, кісток і плавників зваріть бульйон.
-
Крок 3
Цибулю, моркву та корені петрушки і селери наріжте соломкою та обсмажте на олії в закритому посуді, додаючи трохи пізніше борошно.
-
Крок 4
Готову пасеровку розведіть рибним бульйоном.
-
Крок 5
Рибне філе наріжте на дрібні шматочки, посоліть, обваляйте в борошні і обсмажте на рослинній олії.
-
Крок 6
В проціджений бульйон покладіть квашену капусту, лавровий лист, гриби, перець, а також сіль за смаком і варіть.
-
Крок 7
Через деякий час покладіть обсмажену рибу, томат-пюре і варіть ще (до готовності риби).
-
Крок 8
Додайте рубану зелень.
-
Крок 9
Подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 277 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 17 г