Сарган на сковороді
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Ретельно вимити рибу.
-
Крок 2
Просушити рибу серветкою.
-
Крок 3
Розігріти на сковороді оливкову олію.
-
Крок 4
Додати вершкове масло і розтопити його.
-
Крок 5
Викласти рибу. Обсмажувати .
-
Крок 6
Видавити сік лайма разом із м'якоттю.
-
Крок 7
Посолити.
-
Крок 8
Перевернути та обсмажувати ще .
-
Крок 9
Додати приправу для риби. Зменшити вогонь до середнього.
-
Крок 10
Накрити кришкою та гасити близько .
-
Крок 11
Викласти на блюдо та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 562 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 46 г
- Вуглеводи
- 4 г