Салат з мідіями, сиром та виноградом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Змішати соус теріяки та сушений розмарин.
-
Крок 2
Викласти мідії у форму для запікання та додати соус із розмарином.
-
Крок 3
Поставити в духовку, розігріту до 180 градусів на .
-
Крок 4
Сир нарізати кружальцями завтовшки 0,5 см.
-
Крок 5
Виноград помити і розрізати навпіл, видалити кісточки.
-
Крок 6
М'ясо мідій дрібно нарізати.
-
Крок 7
Сир викласти на форму для подачі, зверху викласти шар із м'яса мідій.
-
Крок 8
Заправити м'ясо грецьким йогуртом.
-
Крок 9
Зверху покласти кружечки сиру і виноград.
-
Крок 10
Прикрасити сумішшю насіння льону та гарбузового насіння.
Поживна цінність
- Калорії
- 154 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 5 г