Салати

Дачний Салат Зі Скумбрією На Мангалі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    1529
  • Протеїни
    112
  • Жири
    115
  • Вуглеводи
    11

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти. Розпалити вугілля.

Image
2 Крок

Скумбрію обробити на філе.

Image
3 Крок

Філе посолити, поперчити, полити оливковою олією, додати гілочки орегано та чебрецю, перемішати і залишити маринуватися на 15 хвилин.

Image
4 Крок

Викласти скумбрію на решітку шкірою нагору. Смажити близько 5 хвилин.

Image
5 Крок

Філе риби зняти з вогню, перекласти у вогнетривкий посуд і змастити соусом теріяку.

Image
6 Крок

Злегка змочити вільхову тріску водою та кинути на вугіллі.

Image
7 Крок

Поставити скумбрію на решітку та накрити фольгою, залишивши простір для надходження диму. Коптити близько 10 хвилин, до готовності риби.

Image
8 Крок

Яйця зварити круто, очистити і розрізати навпіл.

Image
9 Крок

Огірки та помідори крупно нарізати.

Image
10 Крок

Салат порвати, додати до помідорів та огірків і перемішати.

Image
11 Крок

У великій мисці змішати 50 мл оливкової олії, сметану, рване листя базиліка та лимонний сік.

Image
12 Крок

Покласти у салат яйця, полити соусом.

Image
13 Крок

Зверху викласти готову скумбрію.

Image
14 Крок

У невелике сито викласти насіння гарбуза та соняшника та обсмажити їх на вугіллі. Прикрасити салат насінням та зеленню.

Image
15 Крок

Посипати тертим пармезаном.

Вам також може сподобатися