Салати

Овочевий Салат З Яйцем Та Сметаною

Овочевий салат з яйцем та сметаною
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    10 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Овочевий салат з яйцем та сметаною — це легка та водночас поживна страва, у якій свіжа хрустка капуста кейл гармонійно поєднується з солодким помідором, ароматом обсмажених кедрових горішків і ніжністю яйця. Тонка вершковість сметани та оливкова олія підкреслюють натуральність овочів, а ледь відчутний чилі додає витонченого характеру.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    458
  • Протеїни
    15
  • Жири
    36
  • Вуглеводи
    18

Інструкція приготування

Щоби кейл розкрив свій м’який смак, легенько помасажуйте його руками з дрібкою солі. Кедрові горіхи рекомендується смажити не більше хвилини — так вони збережуть свою м’якість та аромат.

Step 1
1 Крок

З огірка зняти шкірку та нарізати дрібними кубиками. Посолити.

Step 2
2 Крок

Помідор також дрібно нарізати.

Step 3
3 Крок

Об'єднати овочі.

Step 4
4 Крок

Яйце відварити круто.

Step 5
5 Крок

Дрібно нарізати яйце і додати|добавляти| до овочів.

Step 6
6 Крок

Приправити чорним перцем та чилі.

Step 7
7 Крок

Кейл нарвати на дрібні шматочки і додати салат.

Step 8
8 Крок

Потім додати|добавляти| сметану.

Step 9
9 Крок

Додати оливкову олію

Step 10
10 Крок

Обсмажити кедрові горішки та присипати ними салат.

Step 11
11 Крок

Посолити та подавати.

Вам також може сподобатися

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)

Останні рецепти

Останні статті

Категорії

Популярні теги