Салат з креветками, кускусом та олією з куркумою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати олію з куркумою: з'єднати оливкову олію (20 мл) з порошком куркуми і добре перемішати віночком.
-
Крок 2
Кускус залити окропом підсоленим і дати розпаритися.
-
Крок 3
На сковороді з невеликою кількістю оливкової олії (10 мл) підсушити крупу легкого рум'яного кольору.
-
Крок 4
Взяти кускус із плити, додати шпинат і все ретельно перемішати.
-
Крок 5
Креветки очистити, відварити в окропі з чорним перцем-горошком і лавровим листом.
-
Крок 6
Розігріти сковороду з невеликою кількістю оливкової олії, додати подрібнений часник. Як тільки він дасть запах, викласти креветки і обсмажити до готовності — приблизно .
-
Крок 7
У кускус додати в'ялені томати, маслини, олію з куркумою та креветки.
Поживна цінність
- Калорії
- 133 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 9 г