Салати

Салат З Руколи Та Тунця

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    342
  • Протеїни
    28
  • Жири
    24
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

1 Крок

Рукколу перебрати, видалити товсті стебла. Перекласти в миску і заправити оливковою олією та сіллю.

2 Крок

Черрі розрізати навпіл.

3 Крок

Тунець посолити і поперчити, обсмажити на часниковій олії з двох сторін, до середньої прожарки (medium rare - рожевий усередині), нарізати тонкими скибочками.

4 Крок

Сир натерти тонкими скибочками.

5 Крок

Листя руколи викласти у центр тарілки, по колу викласти нарізаного тунця, полити бальзамічним кремом, зверху посипати тертим сиром та ікрою летючої риби.

Вам також може сподобатися