Салат із капусти на зиму
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
У качана капусти зняти верхнє грубе листя і видалити качан. Нарізати капусту шашками 2 див.
-
Крок 3
Перекласти у велику миску чи таз, посолити та присипати цукром. Перемішати руками, розминаючи листя капусти, щоб виділився сік.
-
Крок 4
Моркву вимити, очистити та нарізати тонкою соломкою або натерти на великій тертці.
-
Крок 5
Солодкий перець очистити від плодоніжки та насіння, нарізати соломкою.
-
Крок 6
Розігріти сковороду чи сотейник на сильному вогні. Влити олію і тримати .
-
Крок 7
Зняти сковороду з вогню, додати в масло спеції. Перемішати.
-
Крок 8
Змішати капусту з нарізаними овочами, залити маслом зі спеціями, додати пропущений через прес часник і перемішати.
-
Крок 9
Залити оцтом та ще раз перемішати руками.
-
Крок 10
Розкласти салат, що вийшов, в стерилізовані банки, закрити кришками і прибрати в холодильник.
-
Крок 11
Подавати охолодженим.
Поживна цінність
- Калорії
- 1510 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 103 г
- Вуглеводи
- 113 г