Перейти до вмісту

Рибний пиріг з броколі та сиром

Рибний пиріг з броколі та сиром
Рибний пиріг поєднує ніжне філе копченої пікші й тріски, хрусткі суцвіття броколі та тягучий чеддер у вершковому соусі. Тонка скоринка із золотистих панірувальних сухарів додає страві шарму й ситності. Така випічка прекрасно зігріває домашню атмосферу, наповнюючи дім ароматами копченої риби й свіжих овочів.
Приготування
1 год 5 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
10

Як приготувати

Порада

До риби можна додати трохи лимонної цедри або свіжого кропу для виразнішого смаку. Броколі залиште злегка аль денте — це збереже її колір і структуру у готовій страві.
  1. Крок 1

    Варіть рибу в молоці протягом або до готовності. Вийміть рибу з рідини та покришіть дрібними шматками у форму для запікання, залишивши рідину для соусу.

  2. Крок 2

    Варіть брокколі протягом , якщо не хочете, щоб вона вийшла занадто м'якою.

  3. Крок 3

    Злийте воду з броколі та підмішайте капусту до риби.

  4. Крок 4

    Підмішайте невелику кількість молока або води до кукурудзяного борошна і додайте до рідини, що залишилася.

  5. Крок 5

    Готуйте доки соус не загусне, постійно помішуючи. Якщо він стане занадто густим, додайте ще молока.

  6. Крок 6

    Додайте сир, перемішуйте, поки він не розтане.

  7. Крок 7

    Додайте сіль та перець за смаком.

  8. Крок 8

    Вилийте соус поверх риби та броколі.

  9. Крок 9

    Посипте хлібними крихтами.

  10. Крок 10

    Готуйте при 170 С або до тих пір, поки хлібні крихти не набудуть коричневого кольору.

Поживна цінність

Калорії
227 ккал
Протеїни
22 г
Жири
7 г
Вуглеводи
20 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Рибний пиріг з броколі та сиром

Як вийшло?

Відгуки