Брюссельська капуста під соусом бешамель
Як приготувати
-
Крок 1
Приготуйте брюссельську капусту: видаліть зовнішні листи та ніжки. Промийте у воді з оцтом чи лимонним соком. Закип'ятіть солону воду, відправте туди жменю капусти і закрийте кришкою: коли вода знову закипатиме, всипте ще жменю. Коли вся капуста опиниться у каструлі – зніміть кришку, щоб овочі не втратили свого природного зеленого кольору. Загальний час приготування – .
-
Крок 2
У цей час розтопіть вершкове масло|мастило| з|із| рослинним в сковороді, вмішайте муку|борошно| і готуйте, . Повільно вливайте молоко і готуйте, помішуючи, ще .
-
Крок 3
Надішліть вміст каструлі з капустою в друшляк і промийте під холодною водою. Капусту викладіть на сковороду і перемішайте так, щоб вона виявилася покрита соусом. Перекладіть на блюдо, посипте дрібно нарізаною петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 273 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 28 г