Основні Страви

Рибні Рулети З Тар-Таром Із Овочів

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

штуки
штук
штук
штук
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    431
  • Протеїни
    34
  • Жири
    22
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

1 Крок

Приготувати начинку для рулетів. Болгарський перець та часник дрібно нарізати та обсмажити на сковороді з невеликим додаванням води. Додати рубаний шпинат, посолити/поперчити, прогріти кілька хвилин і зняти з|із| вогню. Якщо потрібна більш однорідна консистенція, тоді потрібно начинку, що вийшла, через блендер.

2 Крок

Сформувати рулети. Філе поперчити і посолити з двох боків, зверху вздовж всього шматка викласти фарш зі шпинату і скрутити в рулет. Найкраще замотати його в харчову плівку, в 3-4 шари, залишаючи по краях хвостики для зручності. Рулет, що вийшов, прокочуємо по столу кілька разів, щоб він став щільним і не розмотався.

3 Крок

Рулети зварити у великій кількості води 8-10 хв, а потім відразу охолодити (в ємності з льодом або просто холодною водою) і прибрати в холодильник на кілька годин.

4 Крок

Приготувати тар‐тар. Овочі в цей час нарізати однаковими дрібними кубиками, перемішати, заправити оливковою олією, лимонним соком, рубаною зеленню, сіллю та перцем до смаку.

5 Крок

Охолоджені рулети звільнити з плівки та нарізати на кілька частин. Викласти на тарілку півколом, поруч викласти тар‐тар із овочів.

Вам також може сподобатися