Салати

Корисний Салат З Авокадо, Батату Та Болгарського Перцю

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    120 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Інгредієнти

г
штук
штук
штук
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    1024
  • Протеїни
    28
  • Жири
    68
  • Вуглеводи
    83

Інструкція приготування

За смаком можна додати сир фета та консервований тунець.

Image
1 Крок

Батат помити, обгорнути фольгою і поставити в духовку на годину за температури 180-190 градусів. Болгарські перці помити і викласти на лист з пергаментом і також відправити в духовку, але на 15-20 хвилин. Готові перці очистити від шкірки і прибрати з них серцевину з насінням. Нарізати більшими частинами.

Image
2 Крок

Очистити ківі та авокадо і нарізати на півкільця. Авокадо полити лимонним соком, щоби не потемнів. Дістати батат, очистити від шкірки і нарізати на кубики. Запекти горіхи кешью в духовці 10 хвилин|мінути| при 180 градусах.

Image
3 Крок

Приготувати заправку: змішати оливкову олію, бальзамічний крем та лимонний сік.

Image
4 Крок

Зібрати салат: викласти всі інгредієнти на тарілку, полити заправкою та викласти горіхи. Подавати порційно.

Вам також може сподобатися