Основні Страви

Рулетики З Курячого Філе Зі Шпинатом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Інгредієнти

за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    287
  • Протеїни
    60
  • Жири
    5
  • Вуглеводи
    1

Інструкція приготування

1 Крок

Три курячі грудки розріжте вздовж, злегка відбийте, посоліть і поперчіть.

2 Крок

Дві курячі грудки пропустіть через м'ясорубку.

3 Крок

Змішайте фарш зі шпинатом, додайте сіль, перець та зелень.

4 Крок

Покладіть фарш у відбите м'ясо і поверніть рулетиком.

5 Крок

Обсмажте рулетики на розігрітій олії до утворення рум'яної скоринки і доведіть до готовності в духовці, розігрітій до 180 градусів, протягом 20 хвилин.

Вам також може сподобатися