Підготувати усі інгредієнти. Включити духовку на розігрів до 200 градусів.
Кабачок промити, почистити, порізати шматочками зі стороною 1-2 див.
Кабачок посікти за допомогою подрібнювача, дати стекти зайвому соку.
Цибулю почистити і помити, порізати шматочками зі стороною 1-2 див.
Яловичину помити, обсушити, видалити плівки та жилки, якщо вони є. Нарізати шматочками зі стороною 1-2 див.
Подрібнити цибулю та м'ясо за допомогою подрібнювача. Додати манку, сіль та спеції.
Ретельно перемішати усі інгредієнти. Деко застелити пергаментом.
Біфштекси сформувати та викласти на деко.
Поставити в розігріту до 200 градусів духовку на 20 хвилин, перевернути і ще на 15 хвилин.
Дістати з духовки та остудити.
Подати із зеленню та помідорами.