Рис китайською
Як приготувати
-
Крок 1
Відварити рис: 1 склянку рису покласти в каструлю, додати 2 склянки води, додати ще 2 склянки і варити до готовності. Після варіння промити.
-
Крок 2
Куряче філе нарізати кубиками. У розігріту сковороду налити 4 столові ложки рослинної олії, покласти м'ясо, посолити (0,5 чайної ложки солі) і смажити .
-
Крок 3
Додати до м'яса нарізану цибулю і обсмажувати протягом . Можна додати 1 столову ложку олії.
-
Крок 4
Додати натерту на дрібній тертці моркву, нарізану кубиками болгарський перець і смажити протягом .
-
Крок 5
Отриману суміш відсунути в один бік сковороди; на місце, що звільнилося вбити яйце, смажити , потім все перемішати.
-
Крок 6
Змішати все у сковороді, додати каррі. За бажанням досолити. Обсмажувати приблизно .
Поживна цінність
- Калорії
- 290 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 40 г