Основні Страви

Рибне Філе, Тушковане З Помідорами, Зеленню Та Часником

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
штук
штук
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    462
  • Протеїни
    46
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

1 Крок

Часник нарізати великими шматочками і обсмажити в розігрітій олії, додати|добавляти| нарізані часточками помідори, посолити, поперчити.

2 Крок

Рибу нарізати порційними шматками, збризкати соком лимона і натерти сіллю.

3 Крок

У горщики покласти підготовлену рибу, зверху часник із помідорами та дрібно нарізану зелень кропу та петрушки. Горщики поставити в духовку і тушкувати до готовності рибного філе.

Вам також може сподобатися