Основні Страви
Рибне Філе, Тушковане З Помідорами, Зеленню Та Часником
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування30 Хвилин
-
Порцій4 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії462
-
Протеїни46
-
Жири27
-
Вуглеводи8
Інструкція приготування
1 Крок
Часник нарізати великими шматочками і обсмажити в розігрітій олії, додати|добавляти| нарізані часточками помідори, посолити, поперчити.
2 Крок
Рибу нарізати порційними шматками, збризкати соком лимона і натерти сіллю.
3 Крок
У горщики покласти підготовлену рибу, зверху часник із помідорами та дрібно нарізану зелень кропу та петрушки. Горщики поставити в духовку і тушкувати до готовності рибного філе.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ