Рибні рулетики по-середземноморськи
Як приготувати
-
Крок 1
Натерти цедру, вичавити сік із двох лимонів. Змішати з часником та оливковою олією. Поперчити.
-
Крок 2
Нарізати рибу смужками 2 см завтовшки. Викласти у блюдо, залити маринадом.
-
Крок 3
Скачати рибу рулетиками та проткнути дерев'яними шпажками (їх потрібно заздалегідь замочити у воді). Залишити на . Один лимон розрізати на сегменти та надіти по шматочку на кожну шпажку.
-
Крок 4
Смажити рибу на грилі в духовці (або на повітрі) і подавати зі смаженими овочами.
Поживна цінність
- Калорії
- 497 ккал
- Протеїни
- 59 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 4 г