Перейти до вмісту

Рибні рулетики по-середземноморськи

Рибні рулетики по-середземноморськи
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Натерти цедру, вичавити сік із двох лимонів. Змішати з часником та оливковою олією. Поперчити.

  2. Крок 2

    Нарізати рибу смужками 2 см завтовшки. Викласти у блюдо, залити маринадом.

  3. Крок 3

    Скачати рибу рулетиками та проткнути дерев'яними шпажками (їх потрібно заздалегідь замочити у воді). Залишити на . Один лимон розрізати на сегменти та надіти по шматочку на кожну шпажку.

  4. Крок 4

    Смажити рибу на грилі в духовці (або на повітрі) і подавати зі смаженими овочами.

Поживна цінність

Калорії
497 ккал
Протеїни
59 г
Жири
28 г
Вуглеводи
4 г

Відгуки