Основні Страви

Тунець, Смажений З Овочами

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    10 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

мл
столові ложки
штук
штук
штук
штуки
столові ложки
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    622
  • Протеїни
    40
  • Жири
    39
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

1 Крок

4 скибочки тунця змастити оливковою олією, посипати спеціями фурікаке та обсмажити на грилі (або сковороді гриль) по хвилині з кожного боку.

2 Крок

Дайкон нарізати соломкою, огірок тонкими кружальцями, авокадо розділити на чотири частини.

3 Крок

У двох столових ложках води розвести шафран та змішати до однорідності з майонезом, додати кілька крапель сиропу.

4 Крок

Для другого соусу змішати лимонний сік з сиропом, що залишилися, соєвим соусом і оливковою олією.

5 Крок

Викласти рибу та овочі по тарілках, додати майонез та соєво-лимонно-масляний соус.

Вам також може сподобатися