Салат із грядки
Як приготувати
-
Крок 1
Огірки нарізати брусками.
-
Крок 2
Редиску нарізати тонкими кружальцями.
-
Крок 3
У яблука видалити серцевину, за бажанням — зняти шкірку.
-
Крок 4
Нарізати його товстою соломкою.
-
Крок 5
Збризкати нарізане яблуко лимонним соком, щоб не потемніло.
-
Крок 6
Цибулю нарізати тонким пір'ям.
-
Крок 7
Насіння обсмажити на сухій сковороді.
-
Крок 8
Змішати в салатнику огірки, редис, цибуля, яблука та мікрозелень.
-
Крок 9
Посолити, поперчити, заправити запашною олією.
-
Крок 10
Посипати салат насінням і подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 154 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 12 г












