Рибні котлети з пеленгасу
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відокремлюємо філе пеленгаса від тушки риби, ріжемо на шматки.
-
Крок 2
Заздалегідь замочуємо на батон нарізний, чистимо цибулю.
-
Крок 3
Потім все це перемелюємо в м'ясорубці (батон попередньо віджимаємо).
-
Крок 4
Отриманий фарш добре вимішуємо, додаючи яйця, сіль та перець за смаком.
-
Крок 5
Обвалюємо в сухарях.
-
Крок 6
При жарінні соняшникову олію наливаємо на сковороду в невеликій кількості.
-
Крок 7
Обсмажуємо та подаємо до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 457 ккал
- Протеїни
- 59 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 37 г