Перейти до вмісту

Рибай з бататом та соусом чимичуррі

Рибай з бататом та соусом чимичуррі
Приготування
1 год 20 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Загорнути батат у фольгу, попередньо збризкавши коренеплоди олією. Поставити в духовку, розігріту до 200 градусів на годину. Вийняти батат із духовки, зробити виріз у шкірці батату, витягнути ложкою руду м'якоть.

  2. Крок 2

    Розтопити в сотейнику вершкове масло, додати кумін, дрібку солі, рубаний базилік і цедру лаймів, змішати з пюре з батату. Результат можна скласти назад у шкірку коренеплоду, якщо у вас вийшло витягнути м'якоть акуратно і шкірка зберегла форму та інші кондиції.

  3. Крок 3

    Видалити зі шматка риба зайвий жир і плівки, нарізати порціями по 250 грам. Потримати м'ясо годину за кімнатної температури, промокнути паперовою серветкою, щоб поверхня стейка була сухою. Посолити.

  4. Крок 4

    Обсмажити кожен шматок м'яса на розпеченій сковороді з олією півтори хвилини з кожного боку. Після цього викласти на деко і поставити в духовку, розігріту до 180 градусів, на п'ять хвилин.

  5. Крок 5

    У блендері прокрутити рубану петрушку, орегано, кінзу, часник, перець чилі, винний оцет та оливкову олію з дрібкою солі. Це і буде соус чимічуррі.

Поживна цінність

Калорії
842 ккал
Протеїни
50 г
Жири
55 г
Вуглеводи
34 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Рибай з бататом та соусом чимичуррі

Як вийшло?

Відгуки