Риба у клярі
Як приготувати
-
Крок 1
Промийте філе риби і наріжте на смужки товщиною та шириною приблизно 1 см та довжиною 5 см.
-
Крок 2
Дрібно нарубайте петрушку і змішайте її із соком одного лимона в глибокій мисці. Помістіть рибу, посоліть, поперчіть і дайте помаринуватися протягом .
-
Крок 3
Поки риба маринується, приготуйте кляр. Для цього збийте яйця, втручайте туди борошно і збивайте до утворення однорідної маси. Потім трохи посоліть тісто.
-
Крок 4
У глибоку сковороду налийте велику кількість олії і на середньому вогні доведіть до кипіння. Смужки риба занурюйте в кляр, а потім кладіть у киплячу олію та обсмажуйте до золотистої скоринки.
-
Крок 5
Подавайте рибу, посипавши її дрібно рубаною зеленню, разом із ніжним картопляним пюре.
Поживна цінність
- Калорії
- 194 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 10 г