Риба-меч у спеціях каджун
Як приготувати
-
Крок 1
У мисці змішайте всі сухі спеції та трави.
-
Крок 2
Обсушіть рибне філе паперовим рушником і обваляйте в спеціях з обох боків, струсіть надлишки.
-
Крок 3
Розігрійте гриль і злегка змастіть олією. Смажте рибу по із кожного боку. Подавайте з часточками лайма, грецьким йогуртом та зеленим салатом.
Поживна цінність
- Калорії
- 770 ккал
- Протеїни
- 101 г
- Жири
- 34 г
- Вуглеводи
- 7 г
