Грецький пісний суп ревітья
Як приготувати
-
Крок 1
Підготуйте всі потрібні інгредієнти.
-
Крок 2
Залийте нут великою кількістю води, всипте чайну ложку соди й залиште на 15–20 годин.
-
Крок 3
Потім воду злийте, а нут промийте. Промитий нут перекладіть у каструлю й залийте водою так, щоб вона стояла приблизно на 4 см вище за нут. Доведіть до кипіння й варіть на малому вогні , знімаючи піну. Після цього воду злийте.
-
Крок 4
У чистій каструлі розігрійте оливкову олію.
-
Крок 5
Дрібно нарізану цибулю обсмажте до золотистого кольору. Додайте нарізані так само моркву й селеру та смажте, помішуючи, поки овочі не стануть м'якими. Тоді всипте подрібнений часник з орегано й смажте ще .
-
Крок 6
Покладіть нут, лавровий лист і лимонну цедру.
-
Крок 7
Залийте водою, доведіть до кипіння й варіть під кришкою , поки нут не стане готовий.
-
Крок 8
Витисніть сік лимона на борошно, влийте черпак бульйону із супу, розмішайте й вилийте в суп.
-
Крок 9
Посоліть і поперчіть за смаком, поваріть ще .
-
Крок 10
Подавайте, посипавши подрібненою петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 684 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 91 г