Річкова форель фарширована кизилом
Як приготувати
-
Крок 1
Почистити, вимити і випатрати форель, не порушуючи цілісності черевця, посолити, поперчити.
-
Крок 2
Обшпарити в'ялений кизил окропом, дрібно нарізати, змішати з товченими волоськими горіхами і листям тархуна, збризкати суміш лимонним соком.
-
Крок 3
Щільно набити сумішшю черевця риби.
-
Крок 4
У невеликий тонкий лист влити оливкову олію, підігріти, покласти туди рибу і поставити в духовку.
-
Крок 5
Почекати хвилин десять - риба повинна трохи зарум'янитися, а масло бути розігрітим (але не палаючим).
-
Крок 6
Витягти деко, в олію всипати нарізаний часник, почекати пару хвилин - залежить від температури олії та величини зубчиків часнику. У вугілля перетворювати не треба.
-
Крок 7
Після влити в олію біле сухе вино, щось на кшталт легкого рислінгу. Мені якось складно з мілілітрами, тут залежить від посуду, грубо — олійно-винна суміш має бути десь о пів на висоту покладеної риби.
-
Крок 8
Поставити в духовку та дочекатися випаровування спирту. Можна нещільно прикрити лист фольгою.
Поживна цінність
- Калорії
- 940 ккал
- Протеїни
- 101 г
- Жири
- 52 г
- Вуглеводи
- 10 г