Основні Страви

Форель "Венто Дель Гарда"

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    161
  • Протеїни
    13
  • Жири
    10
  • Вуглеводи
    4

Інструкція приготування

Якщо бульйону чомусь немає, то чому б його не зварити з голови форелі!

1 Крок

На розпечену сковороду кидаємо два зубчики часнику та два листочки лаврового листка. Дивно все це потім не виловлюють і не викидають — нам із цим жити.

2 Крок

Потім йдуть тонкою соломкою нарізані морква, стебла селери та цибуля-порей. Оливкова олія – за ситуацією.

3 Крок

Тушимо нашу асамблею, додавши туди перцю чилі.

4 Крок

Відвернувшись від овочевого рагу, три філе форелі (сіль і перець вже там) трохи обвалюємо в борошні і відправляємо туди ж на сковорідку.

5 Крок

Смажимо спочатку лускою вниз. Припускаємо вином і плещемо туди рибний бульйон та томатний соус, які у нас, зрозуміло, є завжди. Гасимо хвилини чотири від сили.

Вам також може сподобатися