Рагу з баранини, баклажанів та гранатів
Як приготувати
-
Крок 1
На оливковій олії обсмажити до скоринки баранину. Потім додати дрібно нарізану цибулю і тушкувати м'ясо та цибулю разом п'ять хвилин. Після цього додати дрібно нарізаний солодкий перець, часник і нарізані дрібними кубиками баклажани, влити біле вино і бульйон і тушкувати на повільному вогні , час від часу помішуючи.
-
Крок 2
Змішати м'ясо та овочі з готовою білою квасолею, посолити, поперчити, потім ще кілька хвилин і зняти з вогню.
-
Крок 3
Заправити рагу йогуртом, рубаною кинзою, соком лимона та зернами гранату - і подавати. З прісним рисом.
Поживна цінність
- Калорії
- 617 ккал
- Протеїни
- 36 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 33 г