Райдужна форель на подушці з картоплі з овочами (у фользі)
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
З філе форелі зняти шкірку, розрізати на 2 частини (або не різати, якщо у вас вже 2 шматки готові, головне — щоб було 2 шматки на 2 порції). Посипати шматки сіллю з обох боків, зробити невеликі надрізи і в них помістити порізаний пластиночками часник, полити філе лимонним соком, злегка посипати перцем, посипати дрібно порізаним базиліком і залишити на деякий час просочуватися (близько ).
-
Крок 2
Картоплю нарізати кружальцями завтовшки близько 5 мм, покласти в миску і додати туди м'яке вершкове масло, ретельно перемішати, щоб кожен шматочок картоплини був змащений.
-
Крок 3
Кожна порція буде запечена у фользі окремо, тому описую приготування однієї порції, а всі інгредієнти потрібно, відповідно, розділити на 2 частини.
-
Крок 4
На фольгу покласти картоплю в 2 шари (або більше — головне, щоб по ширині та довжині більш-менш відповідало шматку форелі), кожен шар посолити. Далі покласти кільцями цибулю (половину цибулини), посолити, поперчити.
-
Крок 5
Наступним шаром кладемо шматок форелі, на нього складаємо шар порізаних кружальцями помідорів. Помідори солимо, перчимо. Далі йде половина цибулини, що залишилася, порізана кільцями. Злегка солимо, перчимо.
-
Крок 6
На верхівку всієї піраміди виливаємо чайну ложку води та щільно защеплюємо краї фольги «мішочком». Також готується і друга порція.
-
Крок 7
Обидві порції викладаємо на лист і ставимо в попередньо розігріту до 190 градусів духовку на .
-
Крок 8
Подавати прямо у фользі, акуратно закочував її краї вниз.
Поживна цінність
- Калорії
- 627 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 55 г