Супи

Потенський Гречаний Суп

Потенський Гречаний Суп
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    177
  • Протеїни
    4
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготуйте всі інгредієнти.

Image
2 Крок

Розріжте цибулю і моркву невеликими кубиками.

Image
3 Крок

Очистіть корінь селери і гарбуз і нарізати кубиками на бік 1,5–2 см.

Image
4 Крок

Налийте рослинне масло в сковороду і обсмажте цибулю і моркву, помішуючи, до прозорості цибулі.

Image
5 Крок

Додайте кубики селери, обсмажте ще 3 хвилини.

Image
6 Крок

Налийте воду, доведіть до кипіння і варіть 5 хвилин.

Image
7 Крок

Вилийте гречку, додайте гарбузові кубики, знову доводять до кипіння і варіть близько 15 хвилин, до готовності гречки та овочів. Сіль і перець за смаком.

Image
8 Крок

Для зеленого соусу круто охолоджуйте зелений чилі. Вийміть насіння або залиште їх, якщо ви хочете додати різкість.

Image
9 Крок

Покладіть в миску з чилі, кінзи, петрушку та часнику, додайте лимонний сік і оливкову олію. Проникайте до однорідного густого соусу. Додайте сіль і перець за смаком.

Image
10 Крок

Подавайте худорлявий гречаний суп із зеленим соусом.

Вам також може сподобатися