Гарбузовий суп із кокосовим молоком
Як приготувати
-
Крок 1
Обсмажити на вершковому маслі посічені зубчики часнику.
-
Крок 2
Порізати гарбуз на шматки і додати до сотейника.
-
Крок 3
Смажити , потім додати порізаний на шматки селера і смажити ще , все на середньому вогні.
-
Крок 4
Залити гарбуз та селеру 50 грамами мадери (я беру звичайну кримську) і гасити під закритою кришкою хвилин 20.
-
Крок 5
Збити в блендері, повернути назад у сотейник.
-
Крок 6
Додати пару столових ложок кокосового молока та дрібку кайенського перцю. Довести до кипіння і зняти з вогню.
-
Крок 7
Подавати з грінками.
Поживна цінність
- Калорії
- 328 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 37 г