Пита з куркою, баклажаном та зеленню
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Замаринуйте курку в соєвому соусі, поперчіть і поставте в духовку на .
-
Крок 2
Наріжте баклажани кубиками і обсмажте на олії на сильному вогні, постійно помішуючи
-
Крок 3
Коли баклажани почнуть ставати коричневими та м'якими, додайте нарізану паличками в 3 см черемшу, продовжуйте обсмажувати та помішувати , додайте також соєвий соус
-
Крок 4
Додайте квасолю, попередньо обрізавши кінчики стручків і нарізавши стручки по 3 см, продовжуйте обсмажувати та перемішувати
-
Крок 5
Обдайте шпинат окропом, не нарізаючи, додайте в скороводку, обсмажуйте . Заберіть з вогню
-
Крок 6
Наріжте м'ясо готової курки на довгі шматочки, додайте в отриману овочеву суміш. Поперчіть все та перемішайте.
-
Крок 7
Наріжте довгастими шматочками солоні огірки по 2 см завдовжки і додайте в суміш, перемішайте
-
Крок 8
Розріжте на половину піту і наповніть їх отриманою начинкою. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 721 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 104 г