Супи

Пікантний Суп З Бобами, Рисом Та Помідорами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    70 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

зубчика
банок
склянок
чайні ложки
чайних ложок
склянок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    711
  • Протеїни
    15
  • Жири
    54
  • Вуглеводи
    41

Інструкція приготування

1 Крок

Подрібніть у блендері цибулю та часник. Нагрійте олію у великій каструлі на середньому вогні. Додайте цибулю та часник, приправте сіллю та перцем, обсмажуйте близько 3 хвилин, часто помішуючи, до м'якості. Додайте кмин, коріандр і запашний перець і обсмажуйте, часто помішуючи, близько 5 хвилин до появи золотистої скоринки на цибулі, близько 5 хвилин. Додайте помідори та тушкуйте, часто помішуючи, близько 5 хвилин до загусання.

2 Крок

Влийте бульйон і доведіть до кипіння. Додайте боби, зменшіть вогонь і дайте залишити на повільному вогні, частково прикривши кришкою, 20 хвилин. Додайте рис і дайте покипіти на повільному вогні 30-35 хвилин, частково прикривши кришкою, до м'якості рису та бобів; приправте сіллю та перцем.

3 Крок

Перед подачею полийте суп йогуртом і посипте фісташками.

Вам також може сподобатися