Перейти до вмісту

Перловка з овочами

Перловка з овочами
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Крупу замочуємо з вечора, щоб набрякли.

  2. Крок 2

    Обсмажуємо в олії дрібно нарізану цибулю . Потім додаємо дрібно нарізаний часник та порошок карі, перемішуємо.

  3. Крок 3

    Через додаємо перлову крупу (без рідини для замочування), кружальцями моркву та кубиками картоплю. Наливаємо воду, закриваємо кришкою та варимо при повільному кипінні .

  4. Крок 4

    Через додаємо броколі та стручкову квасолю (можна не розморожувати), солимо за смаком. І варимо ще хвилин 8-10.

Поживна цінність

Калорії
269 ккал
Протеїни
7 г
Жири
10 г
Вуглеводи
42 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Перловка з овочами

Як вийшло?

Відгуки