Основні Страви

Перловка З Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
зубчиків
чайних ложок
мл
штуки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    269
  • Протеїни
    7
  • Жири
    10
  • Вуглеводи
    42

Інструкція приготування

1 Крок

Крупу замочуємо з вечора, щоб набрякли.

2 Крок

Обсмажуємо в олії дрібно нарізану цибулю 1-2 хвилини. Потім додаємо дрібно нарізаний часник та порошок карі, перемішуємо.

3 Крок

Через 1 хвилину додаємо перлову крупу (без рідини для замочування), кружальцями моркву та кубиками картоплю. Наливаємо воду, закриваємо кришкою та варимо при повільному кипінні 20 хвилин.

4 Крок

Через 20 хвилин додаємо броколі та стручкову квасолю (можна не розморожувати), солимо за смаком. І варимо ще хвилин 8-10.

Вам також може сподобатися