Запечений перець з томатами черрі, базиліком і майораном.
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Помити і очистити 3 солодкі перці, для різноманітності краще взяти і жовтий, і червоний, а можна - і помаранчевий. Порізати навпіл. Очищайте акуратно, щоб не розламати, половинки мають бути цілими. При різанні зверніть увагу на улоговини - в них потрібно укладати помідори.
-
Крок 2
Змастіть посуд для запікання невеликою кількістю олії, викладіть на неї перці. Добре їх посоліть.
-
Крок 3
Вимийте помідори чері. Потрібно близько двох упаковок. Очистіть помідори від шкірок, кинувши їх на окропу. Шкірка має злазити сама — одразу після надрізу. Якщо не злазить - обдайте окропом ще раз.
-
Крок 4
Очищені помідори щільно покладете в перці.
-
Крок 6
Оберніть посуд із перцями та помідорами фольгою і поставте в розігріту до 180-200 градусів духовку на . Потім зніміть фольгу і запікайте ще , щоб перці підрум'янилися.
-
Крок 7
Подавайте у вигляді гарніру або як окрему страву, тоді виходить не калорійно, але дуже ситно.
Поживна цінність
- Калорії
- 149 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 29 г