Основні Страви

Запечений Перець З Томатами Черрі, Базиліком І Майораном.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    149
  • Протеїни
    8
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    29

Інструкція приготування

Цей рецепт взято з книги Джеймі Олівера.

1 Крок

Помити і очистити 3 солодкі перці, для різноманітності краще взяти і жовтий, і червоний, а можна - і помаранчевий. Порізати навпіл. Очищайте акуратно, щоб не розламати, половинки мають бути цілими. При різанні зверніть увагу на улоговини - в них потрібно укладати помідори.

2 Крок

Змастіть посуд для запікання невеликою кількістю олії, викладіть на неї перці. Добре їх посоліть.

3 Крок

Вимийте помідори чері. Потрібно близько двох упаковок. Очистіть помідори від шкірок, кинувши їх на 10 секунд окропу. Шкірка має злазити сама — одразу після надрізу. Якщо не злазить - обдайте окропом ще раз.

4 Крок

Очищені помідори щільно покладете в перці.

5 Крок

Поперчіть і посоліть зверху. Додайте листя базиліка та майорану (його можна додавати сміливо – не боячись, набагато більше, ніж на картинці).

6 Крок

Оберніть посуд із перцями та помідорами фольгою і поставте в розігріту до 180-200 градусів духовку на 30 хвилин. Потім зніміть фольгу і запікайте ще 10 хвилин, щоб перці підрум'янилися.

7 Крок

Подавайте у вигляді гарніру або як окрему страву, тоді виходить не калорійно, але дуже ситно.

Вам також може сподобатися