Перейти до вмісту

Запечена курка з яблучним гарніром

Запечена курка з яблучним гарніром
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігрійте на сковороді оливкове мало і обсмажте в ньому часник із пряними травами: чебрець, орегано, базилік тощо.

  2. Крок 2

    Покладіть у сковороду куряче філе і швидко обсмажте його з двох боків на великому вогні до утворення золотистої скоринки. Це допоможе зберегти м'ясо соковитим усередині.

  3. Крок 3

    До готовності філе доведіть у духовці за 200 градусів.

  4. Крок 4

    Для гарніру вийміть із яблук серцевини та наріжте скибочками. Обсмажте на сковороді та збризкайте соком лайма.

  5. Крок 5

    Подавайте куряче філе на блюді, виклавши поверх яблучного гарніру.

Поживна цінність

Калорії
458 ккал
Протеїни
47 г
Жири
23 г
Вуглеводи
12 г

Відгуки