Курячий тикка
Як приготувати
-
Крок 1
Нарізати куряче філе на кубики зі стороною 2-3 див.
-
Крок 2
Усі інгредієнти, крім курки, кинути на блендер і перетворити на пюре.
-
Крок 3
Залити курку йогуртовою сумішшю та залишити маринуватися в холодильнику на чотири години. Після чого нанизати курку на шпажки. На розігріту і трохи промаслену сковорідку гриль викласти шашлички так, щоб між ними залишався зазор півсантиметра і смажити п'ять-шість хвилин з кожного боку.
Поживна цінність
- Калорії
- 531 ккал
- Протеїни
- 81 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 9 г
Що подати до цієї страви
Гарнір