Запечені курячі котлети з яблуком
Як приготувати
-
Крок 1
Куряче філе, яблуко та цибулю подрібнити за допомогою блендера.
-
Крок 2
Додати манку, сіль, перець та добре перемішати.
-
Крок 3
Забрати в холодильник на .
-
Крок 4
Сформувати котлети, викласти на покритий папером для випікання лист.
-
Крок 5
Запікати в попередньо розігрітій до 190 градусів духовці або до готовності.
-
Крок 6
Відразу подати до столу, обов'язково з соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 192 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 15 г