Паста з гарбузом, шпинатом та фетою (Rotolo)
Як приготувати
-
Крок 1
Духовку нагріти до 180 градусів і запікати гарбуз до готовності, близько .
-
Крок 2
Цибулю очистити і нарізати кубиками, обсмажити на оливковій олії разом із сіллю, перцем і чебрецем.
-
Крок 3
Додати шпинат і готувати близько під кришкою - в принципі рідина повинна випаруватися. Зняти з вогню.
-
Крок 4
Вийняти гарбуз із духовки і розрізати навпіл, очистити від шкірки та насіння. Виделкою роздавити м'якоть у пюре.
-
Крок 5
М'якуш гарбуза та шпинат приправити за смаком - сіль, перець і свіжонатертий мускат. Але окремо — гарбуз сам собою, шпинат сам собою.
-
Крок 6
Часник очистити та тонко нарізати.
-
Крок 7
У сковорідці (жарівні) діаметром 28 см нагріти оливкову олію та обсмажити трохи часник.
-
Крок 8
Влити протерті помідори і проварити - виправити смак.
-
Крок 9
Листи пасти викласти на робочу поверхню і працюйте швидко! - змастити водою, намазати гарбузове пюре, зверху шар шпинату і покришити сир фета. Якщо використовуєте пасту, її потрібно попередньо відварити до податливого стану.
-
Крок 10
Загорнути начинку в листи пасти - вийдуть трубочки. Розрізати кожну на 2 частини і поставити торцем щільно один до одного в соус.
-
Крок 11
Натерти пармезан на пасту, збризкати оливковою олією і посипати листочками шавлії.
-
Крок 12
Запікати від при температурі 180 градусів.
Поживна цінність
- Калорії
- 454 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 66 г