Паста Та Піца

Лазання З Тилапією

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    325
  • Протеїни
    21
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

Image
2 Крок

Очистити картоплю та нарізати четвертинками. Відварити у підсоленій воді до готовності.

Image
3 Крок

Цибулю дрібно нарізати і обсмажити на олії до золотистого кольору.

Image
4 Крок

Наприкінці варіння картоплі додати філе тилапії. Проварити 2 хвилини та злити воду.

Image
5 Крок

Змішати цибулю з картоплею та рибою, пом'яти товкачем.

Image
6 Крок

Додати ворчестерський соус, мускатний горіх та чорний мелений перець. Спробувати фарш і за необхідності посолити. Остудити.

Image
7 Крок

Розтопити у сковороді вершкове масло|мастило|. Додати|добавляти| муку|борошно| і обсмажувати на середньому вогні до горіхового запаху. Поступово вливати молоко, постійно працюючи віночком. Довести до консистенції кефіру.

Image
8 Крок

У форму для випічки налити трохи соусу та викласти перший шар листів для лазаньї.

Image
9 Крок

На тісто викласти фарш, полити соусом. Накрити листами лазаньї. Повторювати, доки скінчиться начинка.

Image
10 Крок

Останній шар листів лазаньї полити соусом, що залишився, посипати тертим сиром. Накрити фольгою і відправити в духовку на 20 хвилин|мінути| при 180 градусах.

Image
11 Крок

Зняти фольгу, підвищити температуру до 210 градусів та запікати ще 10 хвилин або до золотистої скоринки.

Image
12 Крок

Подавати лазанью з гарячою тилапією.

Вам також може сподобатися