Паста Та Піца

Лазання З Тилапією

Лазання З Тилапією
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    325
  • Протеїни
    21
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

Step 2
2 Крок

Очистити картоплю та нарізати четвертинками. Відварити у підсоленій воді до готовності.

Step 3
3 Крок

Цибулю дрібно нарізати і обсмажити на олії до золотистого кольору.

Step 4
4 Крок

Наприкінці варіння картоплі додати філе тилапії. Проварити 2 хвилини та злити воду.

Step 5
5 Крок

Змішати цибулю з картоплею та рибою, пом'яти товкачем.

Step 6
6 Крок

Додати ворчестерський соус, мускатний горіх та чорний мелений перець. Спробувати фарш і за необхідності посолити. Остудити.

Step 7
7 Крок

Розтопити у сковороді вершкове масло|мастило|. Додати|добавляти| муку|борошно| і обсмажувати на середньому вогні до горіхового запаху. Поступово вливати молоко, постійно працюючи віночком. Довести до консистенції кефіру.

Step 8
8 Крок

У форму для випічки налити трохи соусу та викласти перший шар листів для лазаньї.

Step 9
9 Крок

На тісто викласти фарш, полити соусом. Накрити листами лазаньї. Повторювати, доки скінчиться начинка.

Step 10
10 Крок

Останній шар листів лазаньї полити соусом, що залишився, посипати тертим сиром. Накрити фольгою і відправити в духовку на 20 хвилин|мінути| при 180 градусах.

Step 11
11 Крок

Зняти фольгу, підвищити температуру до 210 градусів та запікати ще 10 хвилин або до золотистої скоринки.

Step 12
12 Крок

Подавати лазанью з гарячою тилапією.

Вам також може сподобатися