Паста з курячим філе в сметанному соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Варити пенне до стану аль денте Воду злегка посолити і додати ложку соняшникової олії
-
Крок 2
Пінне промити під холодною водою
-
Крок 3
Нарізати куряче філе середніми кубиками та викласти на сковороду, на невеликий вогонь
-
Крок 4
Поки філе обсмажується дрібно нарізати цибулю і видавити часник, Як тільки філе почне біліти, викласти цибулю на сковороду, Перемішувати.
-
Крок 5
Посолити. Додати базилік.
-
Крок 6
Коли філе дійде до стадії приготовленого, додати сметану і перемішати. Коли почне кипіти, додати зелень. Перемішати.
-
Крок 7
Викласти пенне на сковороду.
-
Крок 8
Добре перемішувати консистенцію .
-
Крок 9
Зверху посипати натертим сиром (любим. бажано пармезан).
-
Крок 10
Блюдо готове
Поживна цінність
- Калорії
- 361 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 34 г