Паста примавера
Як приготувати
-
Крок 1
Розігріти сковороду, кинути на неї неочищений розчавлений зубчик часнику та чилі, нарізаний кільцями. Смажити .
-
Крок 2
Паралельно закип'ятити воду в невеликому сотейнику, підсолити її і кинути туди велике суцвіття броколі на .
-
Крок 3
У сковорідку додати моркву та шалот, нарізані соломкою. Обсмажувати ще . При необхідності додати олію. Вийняти часник.
-
Крок 4
У сотейнику з-під броколі підварити горох протягом . Брокколі поділити на менші суцвіття. Черрі нарізати на вісім частин.
-
Крок 5
У великій каструлі закип'ятити воду, підсолити і покласти пасту варитися. Варити її на менше, ніж зазначено на упаковці.
-
Крок 6
У сковорідку додати нарізану соломкою селера, підлити трохи води з-під пасти, щоб овочі гасилися. Гасити , потім додати цукіні, також нарізаний соломкою, подрібнену петрушку і порвати руками листя базиліка. Якщо вода випарувалася, додати ще. Гасити, помішуючи, .
-
Крок 7
Додати броколі та чері, посолити та поперчити до смаку. Підлити воду, гасити ще .
-
Крок 8
Додати до овочів горох, гасити ще , потім додати пасту, підлити ще трохи води і гасити ще , поки паста не дійде до готовності, а вода не випарується і загусне, перетворившись на соус. Подавати негайно.
Поживна цінність
- Калорії
- 802 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 51 г
- Вуглеводи
- 71 г