Паста з кабачка
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Кабачки добре помити і натерти на тертці корейської по довгій стороні або нарізати тонкою довгою соломкою за допомогою ножа. Серединку з насінням натирати не потрібно.
-
Крок 3
Часник подрібнити.
-
Крок 4
Помідори нарізати великими шматочками.
-
Крок 5
Листя базиліка порвати.
-
Крок 6
У сковороду налити оливкову олію, додати пластівці чилі та часник. Поставити на маленький вогонь.
-
Крок 7
Коли олія почне пузиритися навколо шматочків часнику, додати кабачок і смажити, помішуючи, близько .
-
Крок 8
Додати помідори, базилік та тертий пармезан, продовжити готувати ще . Потім перекласти щипцями пасту на тарілки для подачі, залишивши соки в сковороді.
-
Крок 9
У невеликій мисці змішати воду та крохмаль.
-
Крок 10
Довести рідину в сковороді до кипіння та додати до неї крохмальний розчин. Кип'ятити близько , поки соус не загусне. Посолити за смаком.
-
Крок 11
Полити соусом пасту у тарілках.
-
Крок 12
Подавати пасту з кабачка, посипавши тертим пармезаном.
Поживна цінність
- Калорії
- 201 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 24 г