Овочеві мільфеї з цукіні та буряків з яйцями пашот
Як приготувати
-
Крок 1
Очистіть цукіні від шкірки, наріжте кільцями та обсмажте разом із зеленим перцем, нарізаним великими шматками, на оливковій олії на швидкому вогні .
-
Крок 2
Подрібніть у блендері часник та обсмажений перець. Додайте сир та майонез.
-
Крок 3
Викладайте по черзі цукіні і буряки, попередньо відварені і нарізані кільцями, прошаровуючи соусом, що вийшов.
-
Крок 4
У підсолену киплячу воду розбийте яйце, зачекайте , поки білок звариться, і ополоником витягніть яйце з води. Повторіть операцію для всіх яєць по черзі.
-
Крок 5
Прикрасьте гілочкою петрушки.
Поживна цінність
- Калорії
- 250 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 12 г