Перейти до вмісту

Овочева запіканка з фаршем

Овочева запіканка з фаршем
Приготування
1 год
Інгредієнтів
11
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Добре помитий болгарський перець покласти в пакет і зав'язати. У мікрохвильовій печі потримати на максимальній потужності . Остудити, не виймаючи з пакета.

  2. Крок 2

    Кабачки нарізати кружальцями і обсмажити у невеликій кількості олії. Укласти у форму для випікання.

  3. Крок 3

    Нарізану кубиками цибулю обсмажити до золотистого кольору.

  4. Крок 4

    У підготовлений фарш висипати приправи, перемішати його із цибулею та зеленню петрушки. Викласти фарш на кабачки рівним шаром.

  5. Крок 5

    З перцю зняти плодоніжки та вийняти кісточки, зняти шкірку. Перець порізати на кубики і покласти на фарш.

  6. Крок 6

    Помідори очистити від шкірки, нарізати та викласти на перець. На помідори викласти очищені зубчики часнику.

  7. Крок 7

    Все присипати приправами та посолити. Закрити фольгою та пекти при 180 градусах. Вийняти, зняти фольгу і пекти ще . Посипати тертим сиром запіканку і поставити ще на .

Поживна цінність

Калорії
576 ккал
Протеїни
29 г
Жири
40 г
Вуглеводи
24 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Овочева запіканка з фаршем

Як вийшло?

Відгуки