Супи

Овочевий Суп З Квасолею Та Фрикадельками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    313
  • Протеїни
    20
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    32

Інструкція приготування

Щоб фрикадельки добре тримали форму і вийшли щільнішими у фарш можна додати 1 яйце.

1 Крок

М'ясо нарізати кубиками. Булку замочити у молоці.

2 Крок

Провернути м'ясо через м'ясорубку, бажано двічі: фарш буде ніжнішим.

3 Крок

У блендер відправити листочки петрушки і видавити туди часник. Перемолоти.

4 Крок

У перемелений двічі фарш також через м'ясорубку пропустити 1 цибулину і віджату після молока булку.

5 Крок

Додати зелень із блендера (її молоть вже не потрібно). Перемішати ретельно, найкраще руками. Посолити та поперчити. Ще раз перемішати.

6 Крок

Нарізати цибулю, що залишилася. У цибулі-порею нарізати кільцями всю білу частину і пару зеленого листя.

7 Крок

Морквину нарізати дрібними кубиками. Також нарубати селера.

8 Крок

У каструлі розігріти оливкову олію та відправити туди всі нарізані овочі. Готувати на середньому вогні до м'якості хвилини 2-3. Чи не засмажувати!

9 Крок

Потім відправити в каструлю листя чебрецю і лавровий лист. Влити 1,5 літра гарячої води, довести до кипіння, зменшити вогонь і варити.

10 Крок

Тим часом злити сік із квасолі. Надіслати консервовані помідори та квасоля в суп.

11 Крок

Зробити з фаршу маленькі кульки, розміром із волоський горіх. Для зручності викласти на дошку. Руки краще періодично змочувати холодною водою - так фарш не липне до рук.

12 Крок

Як тільки суп закипить, відправити туди усі фрикадельки. Варити ще хвилин 5. Як тільки фрикадельки випливуть - суп готовий.

13 Крок

По тарілках! Подати із тостами із зернового хліба. Смачного!

Вам також може сподобатися