Перейти до вмісту

Овочевий суп з листовою капустою та білою квасолею

Овочевий суп з листовою капустою та білою квасолею
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
8
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігрійте духовку до 200 градусів.

  2. Крок 2

    Очистіть моркву та розріжте на 4 частини вздовж. Помідори також розріжте на четвертинки. Цибулину очистіть і розріжте на 8 часточок. Гарбуз очистіть від шкірки та насіння і поріжте середніми шматками.

  3. Крок 3

    Змастіть деко невеликою кількістю оливкової олії, викладіть нарізані овочі та неочищені зубчики часнику. Зверху збризкайте оливковою олією, посоліть і поперчіть і добре перемішайте. Відправте в духовку приблизно на , іноді перевертаючи, поки всі овочі не стануть м'якими.

  4. Крок 4

    Поріжте моркву та гарбуз маленькими шматочками.

  5. Крок 5

    Очистіть часник і видавіть м'якоть у блендер. Додайте помідори та цибулю. Усі подрібніть до стану пюре. Перекладіть у каструлю.

  6. Крок 6

    На лист з-під овочів налийте 0,5 склянки бульйон, злегка перешкодіть і пошкребіть і перелийте все в каструлю.

  7. Крок 7

    Додайте бульйон, нарізану капусту, гілочки чебрецю і лавровий лист. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і варіть, не закриваючи, , поки капуста не стане м'якою.

  8. Крок 8

    Додайте квасолю, моркву та гарбуз і варіть ще (якщо суп дуже густий, можете додати ще трохи бульйону). Посоліть і поперчіть і витягніть чебрець і лавровий лист.

Поживна цінність

Калорії
392 ккал
Протеїни
16 г
Жири
6 г
Вуглеводи
68 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Овочевий суп з листовою капустою та білою квасолею

Як вийшло?

Відгуки