Орек'єтте з броколі та анчоусами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Використовуючи маленький ніж, обрізати броколі по колу, щоб відокремити темно-зелені суцвіття від основних стебел і відкласти їх убік. Очистити плодоніжки, відрізати та викинути сухий кінець. Очистити та подрібнити часник.
-
Крок 2
Дрібно нарізати стебло броколі і викласти у велику сковороду разом із часником, анчоусами та половиною вершкового масла. Посипати розкришеним перцем чилі, накрити кришкою та готувати на повільному вогні протягом .
-
Крок 3
Паралельно поставити варитися пасту в підсоленій воді, що кипить, відповідно до інструкції на упаковці.
-
Крок 4
Додати в каструлю до пасти суцвіття броколі в останні варіння.
-
Крок 5
Злити воду з макаронів і броколі, залишивши трохи води від варіння, потім перекласти в сковороду. Зняти сковороду із вогню.
-
Крок 6
Приправити за смаком морською сіллю, чорним перцем, вершковим маслом, що залишилося, і дрібно натерти на тертці пармезан. Добре перемішати, додавши трохи води від варіння, щоб при необхідності розпушити і надати блиску пасті.
-
Крок 7
Подавати відразу ж, посипавши ще однією гарною жменею дрібно натертого пармезану.
Поживна цінність
- Калорії
- 470 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 72 г